Vi hjelper deg i gang om du vil komme i bedre form, bli sterkere eller å få generelt beder helse.
Styrketrening er bra uansett alder, men jo eldre man blir desto viktigere. Muskelmassen og muskelstyrken reduseres etter fylte femti år, og målet med styrketrening er å forsinke denne prosessen . Helsedirektoratet anbefaler alle voksne å tene styrke to ganger pr. uke.
Styrketrening har en rekke fordeler for deg, både fysisk og mentalt! Og det spiller ingen rolle hvor gammel du er eller hva du har gjort tidligere i livet, alle vil ha en god effekt av styrketrening.
Vi hjelper deg med å sette opp program og vi viser deg hvordan øvelsene skal gjøres. Programmet får du med deg på ark eller på din mobil. Dette får du informasjon om når du starter treningen.
Trenger du hjelp av fysioterapeut kan du bestille time her: https://www.pulsfysio.no/
Vi har mange apparater og alt du trenger for å utføre en god treningsøkt. Godt nytt ventilasjonssystem har vi også.
Om du er usikker på hvilken type medlemskap som kan passe for deg? Ta kontakt så hjelper vi deg.
