Hyrox torsdager kl.18:00
Fra og med torsdag 16. oktober kl. 18:00 er det vår nye instruktør Thea Malene som tar over timene.
Hun vil instruere i Hyrox og intervall styrke.
Vi gleder oss til å ønske henne velkommen og til mange gode treningsøkter fremover!
Hyrox
Oppvarming – mobilitet, lett løping, aktivering
Hoveddel – intervallbasert sirkel
løp / ro / ski
wall balls
burpee broad jumps
kettlebell
lunges
(repeteres flere runder med korte pauser)
Avslutning – nedtrapping, tøying
Om du er usikker på hvilken type medlemskap som kan passe for deg? Ta kontakt så hjelper vi deg.
