Stress ned med Yoga

På tide å skru ned tempoet?

Yoga gir en helhetsforståelse  som er unik når det gjelder å forstå sin egen fysiske, psykiske og sosiale helse. Yoga bygger på flere tusen år gamle filosofier rundt disiplin, kroppsbeherskelse og levemåte. Sammen gir de en økt bevissthet rundt sammenhengen mellom kropp, pust og tankemønstre. Yoga er en fysisk og mental disiplin, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sjel.

Yoga består hovedsakelig av ulike fysiske stillinger, pusteøvelser, meditasjon, konsentrasjonsteknikk og avspenning. Visste du at også toppidrettsutøvere tyr til yoga? Yoga er fin trening i tillegg til kondisjon og styrke.

‍