Joggegruppe
Å løpe er en herlig treningsform! Frisk luft, god fysisk trening, naturopplevelser og mental avkobling er bare noen av godbitene. En riktig løpsteknikk kan øke effektiviteten og redusere skaderisikoen. Det er vanskelig å gi en [...]
Trening med Kreftomsorg rog
Kjenner du noen som trenger dette fine tilbudet? Vi vil at flest mulig skal vite om dette, tilbudet er gratis for de som på en eller annen måte er rammet av kreft. Hver onsdag kl.11:00 [...]
Pulssystem Iqniter
Viktig informasjon til alle som bruker pulssystemet vårt! Fra 1. februar får ikke dere medlemmer treningsrapporten på mail lenger. Da er alt flyttet over på my.iQniter.com I den forbindelse kjører Iqniter i gang en konkurranse [...]
Instruktør Kaia!
Puls/Styrke : Puls/Styrke kl. 10.00 mandager og kl.18:50 torsdager. En time med 25 min kondisjonstrening bestående av basic aerobic etterfulgt av 25 min styrke! En time som passer for alle. Og Kaia garanterer mestringsfølelse uansett [...]
Styrkeavdeling
Hygiene er viktig, ta derfor med egne rene innesko. Sett fra deg sko og støvler ved døren eller bær de med deg inn i garderoben. Bruk alltid håndkle når du trener på matter, styrke- og [...]
Makspulstest
På mandag kjører vi i gang spinning makspulstest med Sylvia. Timen vare i 45 min. Om du ikke vil teste makspuls kan du likevel være med. Det er motiverende å bruke pulsbelte på spinning! Nå [...]
Gruppetreningsdag 27.oktober.
Lørdag 27.oktober er det den store gruppetreningsdagen! Denne dagen trener vi for støtte til sykehusklovnene. Om du er medlem eller ikke- denne dagen er for ALLE. Om du vil være med må du gi kr. [...]
Åpningstider
Våre åpningstider: Hver dag fra 05:00 – 24:00 (Nøkkelkort) Resepsjonen er åpen: Mandag: 10:00 – 12:00 og 17:00 - 19:45 Tirsdag: 10:00 – 12:00 og 16:00 - 17:45 Onsdag: 10:00 – 12:00 og 17:00 - [...]
Puls Team
Vi kommer til å satse mer på gruppetimer denne høsten! Flere nye saltimer på planen fra mandag 4. september. Dette er en av nyhetene: Puls team; 25 min med aerobic basic med innslag fra ulike [...]
Høsten 2018
Ja nå nærmer høsten seg og vi holder på å planlegge timeplanen som starter mandag 3.september. Vi vil satse på gruppetimer og planlegger timer som step, høy puls, step/styrke, mrl, sterk kropp, funksjonell styrke, slynge, [...]