Styrkeavdeling
Hygiene er viktig, ta derfor med egne rene innesko. Sett fra deg sko og støvler ved døren eller bær de med deg inn i garderoben. Bruk alltid håndkle når du trener på matter, styrke- og [...]
Makspulstest
På mandag kjører vi i gang spinning makspulstest med Sylvia. Timen vare i 45 min. Om du ikke vil teste makspuls kan du likevel være med. Det er motiverende å bruke pulsbelte på spinning! Nå [...]
Gruppetreningsdag 27.oktober.
Lørdag 27.oktober er det den store gruppetreningsdagen! Denne dagen trener vi for støtte til sykehusklovnene. Om du er medlem eller ikke- denne dagen er for ALLE. Om du vil være med må du gi kr. [...]
Åpningstider
Våre åpningstider: Hver dag fra 05:00 – 24:00 (Nøkkelkort) Resepsjonen er åpen: Mandag: 10:00 – 12:00 og 17:00 - 19:45 Tirsdag: 10:00 – 12:00 og 16:00 - 17:45 Onsdag: 10:00 – 12:00 og 17:00 - [...]
Puls Team
Vi kommer til å satse mer på gruppetimer denne høsten! Flere nye saltimer på planen fra mandag 4. september. Dette er en av nyhetene: Puls team; 25 min med aerobic basic med innslag fra ulike [...]
Høsten 2018
Ja nå nærmer høsten seg og vi holder på å planlegge timeplanen som starter mandag 3.september. Vi vil satse på gruppetimer og planlegger timer som step, høy puls, step/styrke, mrl, sterk kropp, funksjonell styrke, slynge, [...]
Yogakurs med Gurjinder høsten 2018
Vi er så heldige som kan tilby Yoga med Gurjinder hver torsdag kl. 19.00-20.30. Kurset blir holdt hos oss fra 27. september til og med 20. desember 2018. Se også facebookarrangementet for mer informasjon: facebook [...]
Iqniter pulssystem
Vårt spinningsystem iQniter oppgraderes regelmessig med nye funksjoner og forbedringer. Nå tar iQniter et nytt solid steg mot fremtiden. Oppdatering til den nye plattformen vil skje i flere omganger. Første oppdatering var i juni. Neste [...]
Mage/rygg trening
Husk at flat mage får du enklest med en kombinasjon av utholdende trening, styrke og et godt kosthold. For å få en slankere midje må du spise riktig, i tillegg til å trene kondisjon - [...]
SUMMER CHALLENGE!
Kjære medlem! IQey summer challenge er startet. Her får du masse hjelp i treningshverdagen din. Bli med på IQey summer challenge som har utrolig flotte premier. Du laster ned Appen IQey, der du registrerer din [...]