Hjemmetrening

2020-03-23T22:56:32+00:00 21. mars 2020|Categories: Ukategorisert|

Hei alle sammen! Her finner du en oversikt over flere treningsprogram du kan gjøre hjemme, både med og uten utstyr!

Trykk på linkene under:

Flere programmer

Trening med strikk

Uten vekter, kun kroppsvek

Styrke og toning av rumpe

Enkelt, hele kroppen


bodyArt 60 min

Kjapt og effektivt

Mage/rygg:

Scan qr code nederst på arket her så får du øvelsene rett på mobilen:

Øvelser som passer for seniorer: