I løpet av dagen

Tre råd du kan følge på kontoret hver eneste dag

Sørg for å ha en vannflaske tilgjengelig gjennom dagen, og drikk ofte. Dette minsker sjansen for overspising og holder deg hydrert.

Ha som regel å spise noe grønt til hvert måltid. Om det er noen salatblader, litt avokado, eller agurk.

Beveg deg hver time. Reis deg opp og beveg deg, strekk hele kroppen. Godt for kroppen, godt for hodet.